蛤蟆先生去看心理師-Robert de Board 心得分享By.Candace小筆記
(本文為心得分享，內含劇情)
內容簡介：
蛤蟆最近覺得精神不太好，對任何事都提不起精神，這並不像以往蛤蟆的表現，讓他的朋友們感到擔心。因此，在朋友們的建議下，蛤蟆預約心理諮商師–蒼鷺，希望能夠改善他的狀況。透過與蒼鷺的十次諮商，蛤蟆逐漸了解自己的行為、情緒，最後成為一個獨立的個體。
讀後感：
蒼鷺認為，人生有時候就像是一齣戲，我們都在選擇扮演自己要扮演的角色，並在最佳的時機上演「相應的情緒」。換言之，我們在面對事情的發生，其實可以自己選擇要表現出來的情緒，而非讓情緒控制我們。這就是最終我們要成為的「成人自我狀態」。然而，成長的過程中，我們在學校讀書，學習在各個年齡應該要會的知識，卻沒有人告訴我們何謂「成人」，以及如何「成為成人」。而成長的過程累積的情感，一直堆積在那裡，無法了解，無法排解，造成淤積，致使越來越多人受情緒困擾，形成憂鬱症。
蒼鷺透過蛤蟆的情緒溫度計、兒童自我狀態、父母自我狀態、成人自我狀態，向讀者介紹如何自我檢測自己的情緒狀態，以及兒童時期所經歷的人、事、物及各項情境的經驗、父母對我們的態度將如何影響我們長大後面對事情會有的行為。剖析蛤蟆的狀態，讀者同時也可以自我剖析，思考自己的童年對自己的影響，自己的父母自我狀態又是怎樣的，自我療癒。
但心理學博大精深，書中所述只是其中的一小部分，如有其他的煩惱，還是要尋求專業醫生的協助喔(❛◡❛✿)