（請勿抄襲、盜用） 內容簡介: 　　作者安迪．帕帝康Andy Puddicombe在就讀大學期間決定輟學，踏上僧侶的學習之旅。 之後他走遍許多國家，認識許多老師，透過在老師們門下學習，一點一點地更加了解冥想。