大腦韌性:高齡化時代最重要的健康資產
簡介 本書帶給我們兩樣最重要的觀念 : 老化不必然會導致失智 任何人都可以保持大腦健康 書中首先解釋偶爾的大腦失靈與嚴重衰退之間的區別,並破解認知衰退的迷思,目的是消除大眾對認知衰退的恐懼。接著作者從五大面向分別提供保護大腦功能的策略,儘管目前尚無方法治癒失智症,但幸運的是,認知衰退到發病需要相當長的時間,而健康的生活方式就是最好的預防手段。
簡介 本書帶給我們兩樣最重要的觀念 : 老化不必然會導致失智 任何人都可以保持大腦健康 書中首先解釋偶爾的大腦失靈與嚴重衰退之間的區別,並破解認知衰退的迷思,目的是消除大眾對認知衰退的恐懼。接著作者從五大面向分別提供保護大腦功能的策略,儘管目前尚無方法治癒失智症,但幸運的是,認知衰退到發病需要相當長的時間,而健康的生活方式就是最好的預防手段。
本書算是比較有爭議的書籍,畢竟這不是教你投資的書,而是關於改變心態的書。事實上作者對致富者該有的心態解釋的非常透徹,主要聚焦於讓讀者認真的讓自己有錢,而不是只是想著要變有錢。 而當你準備好讓自己變有錢的時候,你會自覺的為自己的人生負責、為創造屬於自己的人生,拋開原生家庭與既有框架的束縛。這種積極的心態能在你遇到問題的時候專注於機會而非障礙、尋找雙贏的方法而非想著二選一、不讓恐懼阻礙自己得行動。在理財方面,你會越來越注重管理金錢,並認知到根據結果拿酬勞以及身價淨值的重要性,最後學會讓金錢為自己工作。
簡介 本書的作者以自己的經歷為基礎,歸納出一套適合內向型性格的職場生存之道。由於上個年代大多數的企業需要喜歡自吹自擂、主動出擊的工作方式,因此現在許多公司普遍推崇外向型性格的人才,但也同時排擠了內向型性格的人才,這事實上給企業帶來了許多危機。 本書從職場的各個面向著手,介紹一套完整的方法,讓你能發揮身為內向者的優點,即使不假裝成外向者也能讓你的光芒被看見。
簡介 本書認為在往後的科技時代,工程師的職涯也會將有所變化。雖說工程師這種職業在未來只會越來越重要,然而正是因為如此,才更應該學習其他輔助技能,呈上時代的潮流使自己的價值水漲船高。成長的方向大致分為兩種 : 除了專案知識,也要培養溝通能力,跟不同領域的人士交流 要做職涯規劃以及成長策略
簡介 Triz是專利官Genrich Altshuller從專利案件中歸納出來的問題解決方法,他發現許多 問題的根源都來自於兩種特性結合在一起時所導致的矛盾。比方說希望提升機翼結構的強度就需要增加重量,然而重量太重就可能飛不起來,結構強度與物質的重量兩種特性導致了矛盾。 Triz整理出了39種特性參數,而這39種特性參數形成大小為39×39的矛盾矩陣,Triz則為這些矛盾歸納出了40種解決方法,在本書的矩陣中可以對每一種矛盾查到多個解決方案。Triz的使用方法為 : 選出一組矛盾組合,選出適用的特性參數,選擇發明原理,嘗試解決問題。以剛才的機翼問題為例,矛盾參數為 :
簡介 本書介紹了一系列優秀的學習方法,這些方法能協助讀者以高自主性與高強度的方式去獲得知識或技能,以規劃、測驗、學習為核心迴圈交互作用,形成能自我激勵的學習方法。 即使讀者沒有像副標題一樣誇張的目標,用書中的方法改善自己的學習方式也一定能帶來極大的收穫。